El Curso en Meditación y Entrenamiento Atencional de ISEIH México te forma para entrenar la atención como se entrena cualquier otra capacidad. Trabajas la meditación y el mindfulness desde sus fundamentos psicológicos, con técnicas concretas y criterios para evaluar tu propio avance.
A lo largo del programa recorres el origen y la evolución de la meditación en distintas tradiciones, sus beneficios psicológicos, los tipos de atención y sus características, la distracción y la regulación atencional, los principios del mindfulness y la presencia consciente, la regulación emocional, los estados profundos de meditación y sus cambios en la percepción, y la respiración consciente como anclaje atencional. Cada bloque incluye ejercicios supervisados y evaluación de los estados alcanzados, con el criterio de que la práctica acompaña pero no sustituye la atención de un profesional de la salud cuando hace falta.
Al terminar presentas un caso con su plan personalizado y recibes un certificado de participación de ISEIH que respalda tu formación. Lo aplicas en tu práctica diaria o como recurso para guiar a otras personas.
